PILATES - MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

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Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

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PILATES - MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

Otros títulos DK:

-Anatomía del yoga

-Entrenamiento de fuerza

-Running

-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

AA. VV.

Editorial: DORLING KINDERSLEY

Colección: DEPORTES

Idioma: Castellano

Páginas: 224 /

Formato: RUSTICA /

Medidas: 233x195