Berreskuratu zure burua, birkonkistatu zure bizitza/hazkunde pertsonala

Nola berreskuratu mundu distraitu eta hiperkonektatu batean galdutako arreta. Gero eta urduriago eta suminkorrago gaude, eta mina gutxiago jasaten dugu. Nork ez du azken urtean antsietatea sentitu? Nork ez ditu gogaitasuna eta mina okerrago jasaten Berehalako haborokinaren aroan bizi gara, berehalakotasunaren eta sarien kulturan, zoriona klik batean bilatzen dugu. Bizitza asaldatua eta bizia daramagu, fast modua aktibatuta. Drogazale emozionalak gara, hainbat distrakzioz gainezka. Horrek guztiak eragina du garrantziari arreta jartzeko, sakontzeko eta kontzentratzeko dugun gaitasunean. Albiste ona da galdutako arreta berreskura dezakegula, geure buruarekin eta inguruan dugun guztiarekin berriro konekta gaitezkeela hainbeste desiratzen dugun oreka emozional hori aurkitzeko. Liburu honetan, Marian Rojas Estapé doktoreak, bere dibulgazio- eta zientzia-estiloarekin, gai hauetan eta beste batzuetan sakontzen du. Dopamina aurkezten dizu, plazerraren hormona, eta nola eragiten duen eguneko gai-zerrendan dauden berehalako sarien bilaketan. Berreskuratu zure adimena, birkonkistatu zure bizitza, kudeatzen ez dakizun emozioetan sartuta zaudenean zer jokabide erakusten dituzun pentsatzen geldi zaitezen lagunduko dizu, eta hobeto ulertzeko tresnak emango dizkizu, zure bizitzaren kontrola berreskuratzeko.