Pasatu sagua irudiaren gainetik zooma egiteko
Running
19,00 €
Doako bidalketa
Eskaera doan bidaltzen dizugu etxera, produktuen eta saltokien mugarik gabe
Aukeratu entrega ordua
Aukeratu zure eskaera entregatzeko ordutegi bitartea
Itzuli
doan Produktu honen doako itzulketa bermatzen dugu
Informazio gehiago Running
Hasten ari bazara eta eskarmentu handiko korrikalaria bazara, liburu honek zure helburuak lortzen lagunduko dizu, lesionatu gabe. -aztertu zure korrika egiteko modua eta ikasi nola hobetu, errendimendu eraginkorragoa lortzeko eta lesioak saihesteko. -Eraldatu zure entrenamendua indar-, malgutasun- eta errekuperazio-ariketekin. Ariketa bakoitzak muskulu-mekanika azaltzen du, behar bezala egingo direla bermatzeko. -Ezagutu nola zure gorputzak energia eta entrenatzeko modurik onena administratzen duen ahalik eta etekin handiena ateratzeko. Liburu honek zientziari eta kirolari eskainitako seriea osatzen du: yogaren anatomia, Running eta Indar-entrenamendua. -maila eta distantzia desberdinetara egokitutako entrenamendu-taulei jarraitzen die, 5 km-tik maratoi bateraino.
