JUANOLA JALEA REAL 1500MG ENERGY 28U

Juanola Jalea Real Energy janari-osagarri bat da, benetako jale freskoa, maka-aterakin lehorra eta B6 bitamina dituena. Garai batzuetan nekeak partida irabazten digu. Dela estresagatik, dela gehiegizko lanagatik, dela gure errutinetan izandako aldaketengatik, dela udako beroagatik, gutako gehienok izan ditugu egunak amaitu ere ezin ditugun sentsazioak ematen dizkiguten aldiak, akidura dela-eta. Astearen amaierara ahalik eta energia gehienarekin iristea nahi dugulako, jarraian nekearen sintomen aurka borrokatzeko aholku onenetako batzuk partekatuko ditugu zurekin. Nekeari aurre egiten ikasi 1) Dieta orekatua Ba al zenekien nekearen arrazoi nagusietako bat elikadura txarra eramatea dela? Gaur egun badirudi presak dieta osasuntsu eta orekatu bat eramateak duen garrantzia ahazten digula, baina inoiz ez dugu elikadurari buruzko hainbeste informazio izan eta horretaz jabetzeko garaia da. Dieta osasuntsua, askotarikoa eta orekatua eramateak, dieta mediterraneoaren jarraibideei jarraituz, gure gorputzari inolako substantziarik falta ez dakion eta bizitasun eta energia handiagoa izan dezagun lagunduko digu. 2) Ariketa moderatua egunero! Zure buruari galdetzen badiozu nola egin dezakegun ariketa nekeari aurre egiteko, praktikan jarri behar duzun horietakoa zara. Ariketa moderatua egiteak, lehen egunetan kosta arren, endorfinak sortzen eta geure buruarekin hobeto sentitzen laguntzen digu. Izan ere, gimnasiotik irteten amaitzen dugunean edo oinez ibiltzen eta gelditzen garenean, kargatuago eta biziago sentitzen gara. Gainera, buruko nekeari aurre egiteko zoragarria da! 3) Behar adina ordu lo egitea Txikienentzat beti oso presente dugun zerbait den arren, sarritan adinarekin ahaztu egiten zaigula dirudi. Hala ere, behar adina ordu lo egitea (6 eta 8 artean) ezinbestekoa da egun bat energiaz hasteko, egun osoari aurre egiteko. Jaiegunetan, nekea zelatan badago, siestaz eta horren onurez ere goza dezakegu, betiere 30 minutuko loaldia gainditzen ez badu. 4) Antolatu eta erlaxatu. XXI. mende betean, pertsona arraroa da egunero dozenaka gauza egiteko ez dituena. Hala ere, zenbait erantzukizun izan arren, aldez aurretik antolatu behar da egoerak gaindi ez gaitzan eta kolapsatu ez gaitzan. Besteengan eskuordetzen eta lasaitzen ikastea, azkenean tarte bat libre dugunean, nekadura mentalak zein fisikoak saihesteko modu ezin hobea izango da, zalantzarik gabe. 5) Ziurtatu bitamina nahikoak hartzen dituzula. Bitaminak dira nekeari aurre egiteko gure aliatu nagusiak, bizitasunez betetzen gaituztelako eta indartsuago sentiarazten gaituztelako. Dieta orekatu batek egunerokotasunari aurre egiteko bitamina nahikoak ematen baditu ere, beti lagun dezakezu Errege Jalea bezalako produktu osagarriekin. Ikusten duzunez, bizimodu osasuntsua eta osasungarria eramatea da eguneroko nekeari aurre egiteko aukerarik onena, nekeak abata ez gaitzan. Hobeto bizitzeko gehiago zaintzea, praktikan jartzen duzu?